Kategoriarkiv: Helse

De helsegode sitrusfruktene

(Publisert 27.03.25) Nyt en fersk appelsin til frokost eller som mellommåltid.
Lag en smoothie med appelsin, banan og ingefær for en stemningsfremmende cocktail.
Legg appelsinsegmenter til en grønn salat med mandler og en olivenoljedressing.
Press en appelsin for fersk juice, men pass på å ikke innta for mye juice, siden naturlig sukker fortsatt er sukker!

Fordelene med sitrusfrukter går langt utover mental helse. Appelsiner er rike på vitamin C, som styrker immunforsvaret, fremmer vakker hud og forbedrer muskelrestitusjonen etter trening. I en verden der stress og daglig press tar tungt på vår mentale helse, gir funnene fra Harvard-studien et glimt av håp.

Så neste gang du blir revet mellom en bearbeidet kake og en saftig appelsin, tenk på mikrobiomet ditt. Hjernen din (og moralen din) vil takke deg!

oopserver

Views: 10

– Kjære helseminister, nå er det nok!

(Publisert 16.10.23) God helse skapes utenfor de ordinære helsetjenestene. God helse skapes i felleskapet. Det skapes i møtene mellom mennesker i lokalsamfunnet. Et aldersvennlig samfunn inkluderer også de mest sårbare og svakeste av oss. De som ikke lengre kan bo hjemme, de som ikke lengre klarer seg selv.

De mest sårbare og svakeste av oss er avhengig av oss andre. De er avhengig av felleskapet. Hvis vi skal sikre de mest sårbare av oss, må vi sørge for å bygge et aldersvennlig lokalsamfunn med velfungerende møteplasser, hvor det gis plass til oss alle.

De siste årene har vi sett at tjenestene rettet mot de mest sårbare av oss ikke kommer til å klare å sikre oss den hjelpen vi trenger, når behovet er der. Norske kommuner mangler flere tusen hender. I forrige uke var jeg og besøkte en kommune som måtte stenge ned et sykehjem på tross av at de så sårt trengte 15 langtids-plasser og ti korttidsplasser.

De hadde rett og slett ikke ansatte til å drifte sykehjemmet. De brukte flere titalls millioner på vikarer og på å møte elever og studenter for å rekruttere. De kom til kort.

Vi har aldri hatt så lave søkertall til sykepleieutdanningen, og klasser med helsefagarbeidere må legges ned. Samtidig viser det siste frivillighetsbarometeret en nedgang på seks prosent  i frivilligheten rettet mot sårbare eldre.

«Norge vil mangle hender lenge før vi mangler penger, var det en kommunaldirektør som uttalte».

Jammen meg hadde hun rett, og der er vi nå. Akkurat nå står vi midt oppi en varslet katastrofe. Ja, en katastrofe. Vi som samfunn må klare å snu mens vi ennå har muligheten.

Én ting er sikkert, samfunnet, kommunene og de ansatte i kommunale tjenesterklarer ikke å gi en god eldreomsorg alene. De er av avhengig av et godt fungerende lokalsamfunn med en velfungerende frivillighet, og en ideell sektor som har økonomiske muskler til å stille opp der kommunene kommer til kort.

Jeg som skriver dette er generalsekretær i en ideell stiftelse som endrer eldreomsorgen innenifra gjennom å samarbeide og hjelpe sykehjemmene, slik at de klarer å sette kvaliteten og enkeltmennesket i fokus.

Vi sliter med å rekruttere nye samarbeidspartnere fordi sykehjemmene er så kjørt på ressursmangel mangel og tid, at de ikke klarer den daglige driften. De løper bare etter og slukker branner.

Dermed klarer de heller ikke tenke nytt med hensyn til drift. Derfor er vi så usigelig glad for at vi gjennom våre livsgledebarnehager, livsgledeskoler og frivillige også kan hjelpe kommuner å bygge gode lokalsamfunn gjennom å endre eldreomsorgen utenifra.

Vi endrer eldreomsorgen gjennom frivillighet og generasjonsmøter. Vi skaper møteplasser og forebygger ensomhet hos store og små. Vi er med på å løfte de mest sårbare av oss. Vi er med på å sikre en bedre
psykososial helse hos flere generasjoner. Vi skaper aldersvennlige lokalsamfunn. Vi er med på å bygge fremtidens Norge. Vi leverer!

Våre Livsgledebarnehager, Livsgledeskoler og livsgledeforeninger leverer mellom 500.000 og 750.000 frivillighetstimer i år. Dersom man regner om disse tallene, tilsvarer dette én stilling i alle landets kommuner.

VI FIKK REDUSERT 30 prosent av inntektene på statsbudsjettet. Vi kan ikke akseptere dette!

Kjære Helseminister, hjelp oss. Snu kuttet! Vær med på det laget som sikrer gode lokalsamfunn for alle. Også de mest sårbare av oss.

Tone Bye
Generalsekretær i Stiftelsen Livsglede for Eldre

Views: 50

Vestbys mobbe-skam

Illustrasjon: VA Arkivfoto / stock.exchng

Vestby kommune ble i 2014 dømt til å betale en million-erstatning for en av de alvorligste mobbesakene det norske skoleverket har sett. Kommunen gjorde ikke nok, avgjorde Follo tingrett, for å få stanset uhyrlighetene som pågikk gjennom mange år. Først i barneskolen og så for alvor på ungdomsskolen.

(Fra LM 20.06.14) (Republisert og litt endret 18.08.23) Rettssaken satte et samlende lys på hendelser som må kunne karakteriseres som torturliknende, og som på uforståelig vis fikk pågå i årevis.

Kommunen gjorde åpenbart heller ikke nok da det kom til søksmål, må det være grunn til å føye til. Å la en sak som denne gå til retten, i stedet for å gjøre opp i et utenomrettslig forlik, må ha vært særdeles lite gjennomtenkt. Dette selv om vi holder idømte saksomkostninger på over tre hundre tusen kroner utenom.

Når vi så hørte i riksnyhetene på TV at kommunen ikke hadde bestemt seg for om dommen skulle ankes, da ante vi tenkemåter som på sitt vis kan forklare hvordan denne tragedien i det hele tatt kunne se dagens lys.

Årelang, målrettet grov mobbing skal jo ikke kunne skje i det som er blant verdens beste land å bo i . En av de viktigste faktorene i så måte er et storslagent formelt reisverk for trygghet rundt oss som bor her. Ned til de detaljerte forskrifter og departementale rundskriv.

Men hva hjelper all verdens skriftlighet og administrative rutiner når det svikter så katastrofalt som dette på det helt grunnleggende – i det en må kunne kalle skrøpeligheter i både i vurderingsvilje og vurderingsevne på ledernivå?

Denne saken gikk seg åpenbart vill i «den velmenende prosess» da gutten ennå var elev på daværende Risil ungdomsskole.
Tingretten var klar på at det ikke på langt nær ble satt inn nok av tiltak –  eller riktige tiltak – for å stanse elendet.

Men Vestby kommune var ikke enig! Det er fristende å si at dette var det alvorligste ved hele den tragiske saken.

Svein-H. Strand
LM-redaktør

TILFØYD 18.08.2023: Risil ungdomsskole var en ungdomsskole som lå på boligfeltet Pepperstad Skog. Skolen hadde elever fra 8. til 10. trinn og som kom fra barneskolene Bjørlien, Vestby og Garder. Høsten 2015 ble skolen erstattet av Vestby ungdomsskole for å rives. (Fra no.wikipedia)

Views: 106

Slik blir seilskipet «Windjammer»?

(Fra LM april 2003) (Republisert 15.11.22) Som første medium kan Lokalmaga-sinet.no vise en skisse av seilskipet «Windjammer» som er planlagt bygget for funksjonshemmede og ha base i Son.

På et seminar som Foreningen Windjammer holdt på Cato-Senteret ble tegningene fra Rolls-Royce presentert av skipsingeniør Tormod Hegvik.

Det var et lydhørt publikum, da storparten kom fra maritime miljøer og hadde god greie på skuteskrog og –rigg, dimensjoner, ballast, seilferdigheter osv. De kom også med spørsmål og forslag til endringer i tegningen, og dette var Hegvik glad for.

Ved siden av å være skipsingeniør og tegne stor supplybåter, har han seiling som hobby og har stor interesse for bl a gamle skuter. Hegvik vil følge opp prosjektet, og han fikk mange tips gjennom de bildene han så fra de engelske skutene, som foreningens medlem Steinar Johnsen har seilt med flere ganger.

Det konkretiserte prosjektet gjør at det er bedre å se hva skipstegningen – og til slutt skipet – egentlig skal brukes til. Dessuten hadde Johnsen konkrete opplysninger om hvorfor engelskmennene hadde valgt akkurat denne løsningen.

Det ble diskutert hvordan prosjektet nå skulle gå videre, og foreningens representant Anton Gjelsvik mente at spesifikasjon og arrangement nå er viktigst og vil være en basis for å stipulere prisen.

Representanter for Moss og Oslo Sjømannsforeninge var deltakere, og disse hadde gode forslag både til endringer i tegningen og til framtidige forbindelser som en kan dra nytte av. Hegvik noterte ned samtlige forslag forsamlingen kom med, for å kunne arbeide videre med disse.

Seminaret diskuterte også den videre vei når det gjelder å bli mer kjent, få flere med på prosjektet og å skaffe penger.

En stand på ”Sjøen for alle” er en god begynnelse, med profileringsmateriell som store plakater, brosjyrer, reklameartikler osv. Det haster å komme i gang. Messen foregår 12 – 22 mars.

Referent

Views: 81

Rik lokal apotekhistorie – på sett og vis

I sortimentet til Hølen Apotek var, som vi ser, det tyske remediet frostspiritus (t.h.). Mot kalde hender!

FOTO: www.aasapotek.no

(Fra LM 14.07.08.) (Republisert og litt endret senest 30.05.22)

Før Apoteket i Son ble åpnet utpå sensommeren 2005, hadde det ikke vært noe apotek i hele kommunen siden Vestby Apotek i Vestby sentrum ble nedlagt engang på 1980-tallet.

Hele den raskt voksende kommunen ble da nesten på uforklarlig vis – i tider med forbud mot fri etablering av apotek – «underlagt» Ås Apotek.

Å levere resepter og hente medisiner fra «vårt» apotek kunne man imidlertid gjøre ganske lokalt, i skiftende forretninger. I Son: Sist hos Soon Blomster.

Bak historiene til våre lokale apotek ligger det mye som berører lokalhistorien generelt.

DA HØLEN VAR «APOTEKSENTERET»

Det har Ås Apotek tatt konsekvensen av, og på deres hjemmeside på internett ligger det mye interessant stoff, blant annet om da Hølen var «apoteksenteret» i distriktet.

Høølen ja! Stedet som hadde nåværende Vestby kommunes første polutsalg. Eller Samlaget, som det het den gang. (Soningane – kanskje bortsett fra, i en periode, den roglade og tørste forfatter Nils Kjær – de trengte da ikke noe slikt utsalg, de. For de smuglekjøpte jo nesten alt de behøvde av drikkevarer.)

Ja, når det kommer til enkelte nødvendighetsgreier, så skifter tidene for hvor saker og ting er å få kjøpt:

I  «Vestby sentrum», i Hølen, i Son. Pussige greier, hva?

Nei, denne kommunen har åpenbart aldri vært noen naturlig enhet etter at den landbruksdominerte herredskommunen Vestby først slukte Hølen – og så det kule ladestedet Son. Opprettet i 1837!

Det var så sent som 1. januar 1964 at dette skjedde. Dagen før var Son landets nest minste bykommune – tenk dét, dere!

Soningene har aldri skikkelig kommet seg etter denne fusjonen, som nesten alle stemte imot.

Her er det nok å vise til årelatingen som har skjedd når det gjelder nærvær av kommunale tjenestekontorer. Stikk i strid med det som ble lovet og forutsatt.

Til slutt: Bruk nå endelig Apoteket i Son så ofte som du kan. For eksempel hvis du har fått i deg for mye fra polet så langt unna som i Moss.

Ja, det er jo ikke til å holde ut å måtte reise dit (eller til Vestby, hallo!), selv om det er blitt selvbetjening også i disse butikkene.

Nei, kjære soninger av alle slag: Har vi fått vårt eget apotek, så skal vi selvsagt ha vårt eget POL også!

DETTE BLE DA atskillig mer enn lokal apotekhistorie, ikke sant? Jeg bare skrev, og det ene tok det andre, liksom.

Det er den plagen – blant andre plager – vi skrivere har…

POST SCRIPTUM. (Pol fikk vi omsider i 2016! Red. anm.)

Sveis

Views: 169

Se opp for BA. 5 og BA. 4!

(Publisert 24.06.22. Oppdatert 18:22) (Reporter Svein-H. Strand) Ikke før er vi blitt kvitt covid-19-restriksjoner av ulik grad i by og land, så dukker to undervarianter av omikron-varianten opp og truer med omkamp. BA. 5 og den nære slektningen BA. 4 har allerede begynt å gjøre livet surt for folk på Kontinentet.

 

Den britiske storavisen The Guardian melder at disse er 10-15 prosent mer smittsomme enn omikron-varianten av Covid-19-viruset.

Og verstingen skal være BA. 5.

STORE LAND som Tyskland og Frankrike genererer naturlig nok også store tall når det kommer til pandemier, og ligger så langt øverst når det gjelder smittespredning på Kontinentet.

Alt i alt en sørgelig situasjon – ikke bare i Europa – tatt i betraktning hva som var status før de nye undervariantene slo til:

Globalt hadde registrerte covid-tilfeller nemlig hatt en nedgang på hele 90 (nitti) prosent.

Det er bare å stålsette seg og ha friske munnbind klare, mens sommervarmen kan være kommet for å bli – noen uker, får vi håpe.

Men hvordan er egentlig smittesituasjonen i Vestby for tiden?

JEG TOK EN TITT i formiddag. Og de nye variantene ser ikke ut til å ha kommet hit, i alle fall. De tre første ukene i juni – uke 22, 23 og 24 – var det registrert henholdsvis 25, 18 og 25 positive prøver. Altså 68 så langt i juni.

Jeg tar med negative prøver også, så får vi et inntrykk av helheten her i vår kommune: Siden mars 2021 var det – per uke 24 – registrert 8704 slike prøver, ifølge statistikken på kommunens hjemmeside

TILSVARENDE TALL per utgangen av mai i fjor – ifølge en pdf-fil som kunne lastes ned til min PC: Av ialt 19.986 avlagte prøver, var 539 – 2,7 prosent – positive.

På årets siste dag – og her snur jeg på «flisa»: 1811 positive – 5,3 prosent – av 33.909 avlagte prøver i Vestby.

Det ble mange og stadig større tall, derfor har jeg lagt vekt på å presentere dem så lesbart som mulig i en ordinær nyhetstekst.

Og om jeg må få lov: Hva jeg selv merker meg spesielt, det er hvor mange som har avlagt prøve under pandemien! Noen fordi de måtte, det er så.

Men de aller, aller fleste, vil jeg tro – de kom til prøvetaking av egen vilje.  Dette står det respekt av!

Vær ellers klar over at Folkehelseinstituttets tall og diagrammer blir oppdatert alle hverdager cirka kl. 13.

 

 

Views: 48